배도라지청 효능만들기 스틱
배도라지 만드는 법
배도라지청은 배와 도라지를 함께 끓여 만든 청이다.
배와 도라지를 함께 끓이는 이유는 도라지의 쓴맛을 배의 달콤한 맛이 잡아주기 때문에 몸에 좋고 먹기 좋게 해주기 때문이다.
배도라지 만드는 법은 간단하다.
1. 배를 씻은 후 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 갈아줍니다.
2. 도라지는 배와 마찬가지로 깨끗이 씻고 껍질을 벗긴 후 자릅니다.
3. 배와 도라지를 함께 냄비에 넣고 끓이는데 쓴맛을 줄이기 위해 꿀을 첨가합니다.
4. 충분히 익으면 식힌 후 병에 넣어 보관하세요.
배도라지의 설탕 절임 효과
배도라지는 배의 장점과 도라지의 장점을 모두 가지고 있기 때문에 효능은 다양합니다.
여기서는 대표적인 배도라지의 효능을 소개하겠습니다.
1. 기침과 가래 감소 효과
배도라지 기침 가래감소효과
배도라지에 함유된 사포닌은 기관지를 보호하고 기침과 가래를 감소시키는 효능을 가지고 있습니다.
특히 배도라지 시럽을 따뜻한 차 모양으로 만들어 먹을 경우 가래를 얇게 만들어 배출하게 되어 기침이나 가래 감소 효과가 배가 될 수 있습니다.
2) 노화방지 효능
배도라지의 노화방지 효과
배도라지청에 들어 있는 재료 중에서 도라지는 항산화 효과가 큰 것으로 알려져 있습니다.
산화란 사과를 냈을 때 갈변하는 것 또는 쇠가 녹는 과정을 말하며 우리 몸도 지속적으로 산화가 되면서 노화로 이어지고 있습니다.
도라지에는 이런 산화를 막는 항산화 성분이 들어 있어서 우리 몸의 노화를 막는 효능이 있습니다.
3. 소화불량 및 변비개선효과
배도라지 소화불량 변비 개선 효능배도라지에 포함되어 있는 배에는 소화를 돕는 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있습니다.
식이섬유는 물을 흡수하는 성질을 가지고 있기 때문에 대변을 부드럽게 하고 배출을 쉽게 하는 효능이 있습니다.
그래서 소화불량이나 변비가 있는 경우 배도라지를 섭취하게 되면 이를 개선하는 데 도움이 됩니다.
배도라지 먹는 법 스틱배도라지청은 직접 전을 만들어 먹는 방법과 녹색 마을 등에서 파는 스틱 모양을 구입해 먹는 방법이 존재한다.
두 경우 모두 고려한 배도라지 먹는 방법은 다음과 같다.
1. 뜨거운 물을 섞어 차의 형태로 섭취배도라지 먹는 법 차배도라지의 효능 중 가장 중요한 것은 기침과 가래 감소 효과다.
해당 효능을 극대화하기 위해서는 뜨거운 물과 함께 차 형태로 섭취하는 것이 중요하다.
왜냐하면 가래는 찬물에 닿으면 더 달라붙는 성질이 있기 때문이다.
그래서 기침과 가래가 심한 사람이라면 반드시 뜨거운 물을 섞어 차 형태로 섭취하는 것을 추천한다.
2. 스틱모양을 구입하여 섭취배도라지 먹는 법 스틱최근에는 배도라지 시럽을 직접 만들어 먹는 방법보다는 녹색마을 등에서 섭취하기 쉽도록 스틱 형태로 판매하는 일이 많아졌다.
그래서 스틱 형태로 하루 1~2회 섭취하거나 스틱을 뜨거운 물에 섞어 차 형태로 섭취하는 방법이 있다.
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