양배추가 몸에 미치는 영향
잎이 많은 녹색 또는 자주색 채소인 양배추는 Brassica 가족의 구성원입니다. 비타민, 미네랄, 섬유질이 풍부한 저칼로리 식품으로 건강한 식단에 훌륭한 첨가물이 됩니다. 그러나 양배추가 몸에 미치는 영향은 정확히 무엇입니까? 이 기사에서는 양배추의 영양가와 잠재적인 건강상의 이점을 살펴보겠습니다. 양배추의 영양가 양배추는 영양소 밀도가 높은 식품으로 필수 영양소가 풍부하고 칼로리가 낮습니다. 잘게 썬 생 양배추 한 컵에는 약 … Read more