식사 대체 단백질 쉐이크 Organica Ola Sports Protein
3월부터 고집하던 운동과 식단관리가 여름이 되면서 조금씩 무너지고 있는데 굳이 핑계를 대자면 가족모임이나 지인모임이 예년만큼 늘지 않았기 때문이다. 퀵, 아이들의 방학과 여름방학이 겹친다. . 열심히 운동해서 건강관리를 해야겠다는 생각이 들었기에 다시 마음먹고 운동과 식단관리를 하기로 했습니다. 규칙적인 운동은 식단과 마찬가지로 건강에 필수적입니다. 식단 관리에 있어 단백질 섭취는 필수입니다. 근육은 우리 몸의 40~50%를 차지하는 에너지 저장고이자 … Read more